🍋柠檬樱嘻い

农农正牌女友
女友粉一枚
这辈子最大的愿望就是踩着农农的aj亲农农
磕All农,主坤农
彬立是我的白月光
另还磕杰芙,沐秦
初中狗∪ï½¥ωï½¥∪农受永不逆
底线陈立农♡

QPR四步自杀预防

身边就有过这样的经历

希望他以后能好好的♡

Bell_叶世知:

打滚着求阅读和求小蓝手。虽然希望你永远都不要用到,但是万一哪一天有需要,希望能帮上忙。




QPR(Question, Persuade, Refer)是当下最有效的自杀预防方法之一,更重要的是这个方法的学习不需要任何医学或者教育背景(意思是人人都可以学习)。但是在网上各处搜了一下都完全没有好的(正确有效的)翻译,所以这一周(自杀预防周)结束之际就想要把这个翻译成中文,希望能更多地预防自杀。




❤️先说几个点:


*QPR不是一种治疗!!它只是一种有效的预防方式。你不需要是精神科医生心理医生咨询师之类之类,只要是有一颗关心的心、想要帮助的意愿就可以。


*自杀是世界上最可预防的死亡方式(没有之一)!最可以。预防的。不需要是专业人员,每一个人都可以参与到预防自杀中来。


*相当大的一部分自杀是冲动行为(20分钟之内)。简单来说就是只要度过了这个危机,很多的自杀是完全可以避免并且不会再发生的。


*QPR提供了一个可以操作和参与的方法。如下我会按照步骤一步步说清。如果有哪里不明白,请私信或者评论。感谢你愿意参与到预防自杀中。




❤️第一步:察觉征兆




❤几个误区:


❌自杀者对于自杀的计划都非常保密


大部分自杀者在要进行自杀行为的前一周都在一定程度上表达过他们的自杀的意愿或者计划。




❌谈论自杀的人不会自杀


谈论自杀的人真的、真的、真的会自杀。(可能会说万一是狼来了的谈论自杀呢,我个人觉得,与生命的价值相衡量,对于自己在乎的人,就算狼来了被骗又有什么关系。)




❌自杀的人已经做好了计划,已经没有什么我们能做的了


再次再次说,自杀是最可以被预防的死亡方式。大部分自杀是可以被预防的。90%的自杀未遂者都不再自杀。




具体征兆:


(谈论自杀是一件很困难的事情。如下的征兆,符合越多,危险性就越高。请认真对待每一句、每一个征兆。)




❤直接语言预兆:



  • “我决定要自杀了。”


  • “我希望我已经死了。”


  • “好想要结束一切啊……”


  • “如果(ABCD事情)没有做到/发生的话,我就死了算了。”





(*直接的语言征兆跟性格和表达有很大的关系。内向的人、中年男性、老年人,都不一定会说出这样的话。)




❤间接语言征兆:



  • “真的好累……不想继续了……”


  • “没有我的话,XXX(家人朋友恋人其他人)会过得比较好”


  • “没有人在乎我死了”


  • “我只是……想要个出口”


  • “我过一段就不在了。”


  • “你之后就不用担心我啦^_^”





(*同样的,间接语言的征兆因人而异。这个的最后一句是我的一个朋友在自杀前给我发的信息。我当时没有注意到,以为是她的情绪好起来了。请关心身边的朋友和家人,没有人比你更(应该)了解你爱的人。)






❤行为征兆:





  • 自杀未遂(在自杀未遂的30到60天后是重复自杀行为的高发期)


  • 购买或获取采取自杀方式的工具


  • 出现抑郁、情绪化、绝望、无理由愤怒(同样,每个人的表达方式不同)


  • 整理个人物品、整理家里、转移财务、立遗嘱


  • 送出自己珍视的物品


  • 突然对于宗教产生兴趣或者突然对宗教失去兴趣(突然购买佛经/圣经)


  • 酗酒或者药物滥用


  • 突然心情变好或者心情平静(原因是已经做好了自杀的决定,有了计划,就感到了平静和开心。在治疗上来说,突然的心情变好绝对不是好征兆)





❤处境征兆:





  • 被辞退或者退学


  • 失去了重要的人际关系(分手、亲人朋友的死亡、离婚)


  • 周边人的自杀(请一定不要轻视这一项,自杀者周围的幸存者的自杀率相当高。)


  • 被迫离开熟悉的地方


  • 被诊断了重病或者绝症


  • 对于惩罚或者将来不好事情的恐惧


  • 财务问题


  • 咨询师、老师、重要的偶像的死亡


  • 担心自己成为他人的负担





(以上种种征兆的具体表达因人而异,如果周围的人或者自己符合多种,请一定及时就医并且往下看。)




❤️第二步:Question 问




❤在具体步骤前的几个小贴士:



  • 直。接。问。


  • 再说一遍,直。接。问。如果有疑问对方是不是想自杀,直。接。问。(很多人误解说直接问想要自杀的人会不会让已经很脆弱的人更想要自杀。其实并不是的,大部分人在被问之后都有感到降低焦虑和减少自杀的冲动。)


  • 如果对方有回避,请坚持问。(我个人的逻辑是这样的,如果你在乎对方的话,即使是问错了,那么至少这个问的行为可以向对方表示你是在乎ta的。)


  • 谈话(问问题)真的可以降低焦虑,不信的话请找我要一小山的资料。


  • 如果可以的话,请在一个私人的环境里谈论这个问题。


  • 如果对方回答,请让ta自由地表达。听。ta。说。


  • 请准备充分的时间和精力。


  • 随手准备好求助的资源。(请查询最接近的自杀干预热线与医院)







❤如何问问题(几个例子)



  • “你最近有不开心吗?或者说,你最近有想自杀的念头吗?”


  • “你有想过如果睡着第二天醒不来就好了吗?”


  • “我听别人说很多人在这样的情况下会有自杀的念头。你?”


  • “我很担心你。你最近有过自杀的想法吗?”


  • “你有想要自杀吗?”





(再次强调直接说。谈论自杀并不会将自杀的念头放到别人脑子里去。如果你觉得自己无法问出这些问题的话,请找ta身边可以问这些问题的人。虽然说起来很俗套,但是问这些问题的时候,请相信你的直觉。没有人比你更了解你关心的人。)




❌错误的问问题方式



  • “你不会想要自杀吧?”



人类不仅仅是语言动物,更是非语言动物。说话的方式、态度、表情都至关重要。如果你在乎一个人,请从最基本的语言、眼神、动作做起。关心一个人并不丢人。





  • “你不会做蠢事吧?”



这句话不是在直接骂对方蠢么朋友。请尝试去肯定对方的情绪而不是继续增加ta对于自杀这一件事的愧疚和羞耻感。






❤️第三步:Persuade 说服




划重点:请尝试去肯定对方的情绪。不一定要肯定对方的行为或者过去或者等等等等,但请尝试去理解对方的情绪。




❤如何去说服对方




听。听对方对于你的问题的回答。听。专心听。竖起耳朵全神贯注地听。


↓


不要,不要,不要评论、不要争执、不要给意见,不要跟对方说这个世界有多美妙他们有多少可以活下去的理由。


(没有人喜欢被告诉要怎么做。你是想要对方活下去而不是你自己得到满足感。没有人可以自大到给予对方活下去的理由。告诉对方这个世界有多美妙大多时候只能增添对方的愧疚感。)


↓


告诉对方你很抱歉,很抱歉他们会感觉这么辛苦和难受。告诉对方你在这里,并且很在乎、很在乎、非常在乎ta。


↓


问。问对方:“你愿不愿意跟我去寻求专业的帮助?”、“你愿不愿意让我跟你一起去寻求专业人士的帮助?”


(绝对、绝对、不要答应对方保密。告诉对方你和ta是可以一起渡过这个难关的。)






再次划重点:QPR这个方法不是治疗。在看这个的你很大可能也不是专业人士。QPR最大的目的是当下预防自杀,其中心就在于说及时让自杀者去寻求专业的治疗和救助。当对方说:“不用了我不需要帮助。我们这样谈谈我就好很多了。”如果你不相信ta真的好很多了的话,可以这么说:“我不知道你是不是需要帮助,我不是医生。我们让医生来决定。”这个方式把压力都转移到了专业人士身上,对你和对方都比较安全。


(一点个人的经验。这个说服部分很可能看起来非常简单,但是不论是我自身的经历还是说不清的研究都表示说单单有一个人问有一个人愿意听,都给予自杀者莫大的希望。这个过程真的是可以有效预防自杀的。)






❤️第四步:Refer 寻求帮助




❤如何寻求帮助



  • 在谈话前准备好资源(自杀求助热线或者附近医院的资料等)


  • 在紧急状态请打110或者120。大多急诊医生在医学院都学习过自杀相关。


  • 请让对方做决定。让,对方,做决定。让对方做是去打自杀热线、坐公车还是打车去医院、还是打120的决定。(这个决定在一定程度上给予对方对事情一定的控制,对于降低焦虑有很大帮助。)


  • 绝对。绝对。绝对不要放ta一个人。五分钟都不要。(在医院的急诊中有太多血的教训。信我,五分钟都不要让对方一个人。)


  • 问对方“你觉得有谁可以提供帮助吗?”如果可以的话,让他人参与进来。(他人:对方的家人、挚友、咨询师、ta信任的老师等等)。


  • 请一定记住你是一个人,有你自己的极限和情绪。有金刚钻就揽瓷器活,没有的话,拿锤子敲个裂缝就要寻求帮助了。如果可以的话,请不要一个人完成这个过程。



❤几个小贴士:



  • 请告诉对方:“我很希望你活下去。真的、真的、真的很在乎你。”


  • 在寻求专业人士的帮助之后,请持续地关注对方。就像我们有家人朋友住院一样,精神上的疾病没有任何不同。发短信,打电话,去探望。每一个都表示你在乎对方。


  • 尽量减少对方周围可以自杀的方式。大部分自杀都是冲动行为,减少自杀的方法可以非常有效的减少自杀。(英国自从将煤气换为无毒之后,自杀率降低了百分之三十。)


  • 请尽力给你关心的人一个活下去的机会。









感谢你看到这里。希望这些步骤是有用的。如果有问题的话,可以评论或者私信我。最后说一点点我个人的观点。




在世界上平均人们在十年之后才接受精神疾病的治疗。没有一个人会手臂骨折十年才去看病,精神疾病没有任何不同。没有人应该因为自杀而死亡。治疗真的、真的、真的是有用的。虽然有时候很慢,但是真的是有用的。请尽早就医。




感谢。

各位广东深圳以及沿海的大大和小宝贝们要注意安全啊啊啊!

新闻看的是很恐怖了

保护好自己哦

不要出门啦

在家写写作业看看文蹦蹦迪

停不停课无所谓了!安全最重要!

跟我说一遍,

什么最重要?

安全最重要!




南京的天也开始阴了rrrr,我要关窗户去ne


我说几个会触怒写手的点

我只要你们多多评论就好啦(*´â–½ï½€*)

免庖丁:

1. 平时不留言、不点赞、不推荐,只有催更时出现;
2. 催更时只写“催更”、“什么时候更”、“多久更新”,口气活像年关来讨债的;
3. 真因为热度太低准备弃坑,或者真的弃坑了以后,出现从未留言、点赞、评论过的ID:“大大不要啊我一直在看呢”,但写手恢复更新后还是看不见这个人,薛定谔的读者;
4. 石墨挂了,蹭蹭出来一堆留言:“挂了” “求补档”,但是真补了以后就没声音了。


以上允许转载。

手机怎么登网页版LOFTER啊

QAQ

急啊啊啊啊啊

一些事情

首先对愿意点进的xjm表示感谢
👉🏻你们愿意点进柠檬最近的烦恼吗👈🏻
如果造成了xjm不舒服,我道歉

(记梗)【贾农】我小学的铁哥们和我初中的铁哥们在高中在一起了!

占tag抱歉
第一人称范丞丞叙述向
Justin是丞丞小学铁哥们
农农是丞丞初中铁哥们
上了高中以后三个人分在了一个班
Justin和农农最后在一起了
emmmm
周末可能会填吧?
占tag抱歉

【丞农】cp性向100问(又名夫妻相性100问)

问题↓

问题一:13岁10个月17天🌚

问题二:农农唱的歌和农农应援曲循环播放

问题三:1000字的小兔子(已经更啦)

问题四;丞农的100问(就是本篇) @🐰柠白🌸 ç‚¹çš„cp,迟到了,对不起啦

问题五:黑历史啊,答应了你们更文没做到

顺便溜一波提问箱↓

柠檬的提问箱


100问内容太多,LOFTER放不下,走了石墨↓

丞农夫夫相性100问



【All农】这只小兔子是我家的 Chapter9

❗️初一坤,丞,彦,尤,朱,异……(还有一堆人)六年级贾×二年级农
‼️私设如山
‼️❗️ooc预警!
❗️❕xxj的爱情
‼️❕会成为成年人的爱情





这篇急需各位的脑洞!!!求求各位小可爱小姐妹,给我脑洞吧!!!



今天你们的柠檬更新了吗?
更新了


“兴兴哥哥”暑假的第二天,还在补觉的张艺兴就听到“空空空”的敲门声,打开一看,是小兔子,啊不,是陈立农“哥”郑锐彬把黏在他身上的小兔子抱下来“我们接下来两周要去集训,农农在家没人陪,能不能在你这儿借住几天?”这么软萌可爱的小兔子,张老师当然愿意把他留下,别说两周,两个月都没关系。可是,下午跟几个拔尖的学生说好了,到他家来开个会,这下会是开不成了。张艺兴凑上前亲亲陈立农嫩嫩的小脸蛋
“兴兴哥哥你吃过早饭了吗?”陈立农一脸认真(我们超级农农从小就是个催饭宝宝)

“还没有啊”张艺兴把陈立农抱起来
“那兴兴哥哥快去吃饭啊”陈小兔子比划了一下他的身高“哥哥要吃早饭才会长高的呀”张艺兴汗颜,自己的身高本来就是硬伤(啊,我真的是艺兴粉丝😂真的!)
“哥,我就知道你没吃饭”郑锐彬递上一碗粥“给你”
陈立农从张艺兴怀里下来,坐在他身边,蹭了几口粥喝“再吃就要长成胖兔兔咯”郑锐彬一脸宠溺的揉揉他的脑袋,捏捏他软乎乎奶嘟嘟的脸“那,哥,我先走了”郑锐彬把陈立农搂在怀里,又亲又抱
“你要是舍不得,你就带着走吧,反正小农也乖”张艺兴收拾一下桌子,打趣的说
“不行啊”郑锐彬惋惜的说“啊,对了,小兔子的行李”一个28寸的行李箱立在客厅的玄关旁
“那么多?锐彬,我不会虐待农农的啊”张艺兴惊讶的看着郑锐彬打开行李箱,一点点细致的介绍,14天的衣服已经归纳好了;农农爱喝的草莓牛奶两天一瓶,普通的牛奶一天一瓶;农农睡觉不离手的小兔子玩偶;一张本市地图,标好了农农喜欢喝的奶茶店,喜欢去的地方;暑假作业;洗发水沐浴露毛巾牙刷牙膏;还有一本厚厚的小册子,里面是农农每天的小日记,大部分是郑锐彬写的,小册子里夹着一张A4纸,写上了农农爱吃的东西和不爱吃的东西……









陈立农宝贝儿趴在张艺兴家的大兔子毛绒玩具上打起了小呼噜,郑锐彬最后看了一眼陈兔子,转身离开。张艺兴刚呼出一口气,边感慨农农的哥哥真心好边将陈立农抱起来准备把他放在床上,敲门声又响起来了。以为郑锐彬不放心又来嘱咐,便小心的把农农的头放在自己的颈窝处,小心的开了门。张艺兴无比后悔把门打开,班上一群倒霉孩子在早上竟然就驾到了!


“张老师,我们下午有事,所以就上午……我天天天天天天天天天天天天天!小兔子!”蔡徐坤在张艺兴拉开门的那一瞬低着头说,刚刚抬起头,就看见萌萌哒的背影,紧接着,跟在他身后的林彦俊,朱正廷,范丞丞等人也看到了,集体惊呼出声“农农!”“老师你是怕我们开会累所以把农农带过来吗?”
“不是”张艺兴嘴角一勾“你们觉得你们看到农农后还能认真开会吗?”
“那也就是说?”
“我们不开会!”
“还可以和农农一起玩!”
“丞丞你快打电话给长靖,下午的海底捞不去了!”
“海底捞啊!”范丞丞有点于心不忍
“你要海底捞还是农农?”
“农农!”





这篇文拖拖拉拉更新了好久,也有不少章了,大约写到15章左右吧,先来个调查,你们是希望什么样子的结尾呢?
①农农找到一个真爱并和他在一起(当然,真爱是所有人中的一个,有可能会有车)
②农农和所有哥哥们以最美好的爱情生活在一起(当然这个最美好指所有人都宠着他,愿意永远守护着他!不会有车的内容)

【坤农】我写的正主BE了(下)

开学前的倒数文
开学前我要把我的脑洞全写完,不然没脑子记知识点了🌚




4.(此小段为蔡徐坤向)
身为当红一线偶像,再加之和队友关系那么好,用头发想都能知道肯定能被炒出cp,平平常常一个牵手拥抱悄悄话都能被“才华横溢”的写手姐姐们脑补出8000+的文。一个偶然的机会,蔡徐坤用小号上微博看有关自己的新闻,无意间看到陈立农写的一篇甜宠文,把蔡徐坤甜的肝儿颤。点进主页,扫到了名字“草莓牛奶”紧接着就看见了NOFTER写手的认证,便下载了NOFTER,关注他。但陈立农从不在NOFTER上发有关自己的东西,只有文,只有真爱粉才知道他平时发日常的小号。蔡徐坤便转回微博,一点点翻着陈立农的微博,发现他原来是自己的粉丝,微博里全是打榜啊反黑啊轮博啊投票啊什么的。直到翻到冬天时,才有一张他的自拍,图中的少年穿着家居服,笑弯了眼,粉嘟嘟的嘴巴和脸颊如玉啄般精致。蔡徐坤感到心脏好像停止跳动了,被少年的笑容完全征服了,他手中举着一个可爱的娃娃,配文字说,今天第一天上班ne,有个可爱的小妹妹送了我一个小娃娃耶,当儿科医生真好呀[小兔子高兴]
“最近在T市有活动吗?”蔡徐坤点了保存后问助理
“有的,下个星期,要去T市有活动”
“几天?”
“三天”
“足够了”
“啊?”助理没听清
“没事儿”
到了T市后,蔡徐坤先到了陈立农工作的医院,没想到刚一下车就撞到了一个人,对视的刹那间,蔡徐坤就决定----工作啥呀工作,追媳妇儿要紧啊!



5.(时间线切回)
“我…我…我…你…你…我…我们互相还不了解啊”陈立农哆嗦着说
“嗯?你是我粉丝你对我不了解?”蔡徐坤轻轻托住陈立农的下巴“但我对农农可是了如指掌呢,儿科实习医生,平常爱写文,很可爱”蔡徐坤算是对陈立农一见钟情,陈立农的信息还没有了解多少就刚好碰见,如今说的也只是他在微博上了解到的。但他没想到陈立农傻fufu的,竟然妥妥的被骗到了,瞪大着眼睛“你……你跟踪调查我!”声音里都带上了哭腔“没有”未来的媳妇儿哭了,蔡徐坤很难过。
"滴滴滴"手机QQ非常不适宜的响了起来,陈立农一瞥手机,满屏幕的嘤嘤嘤,再一看时间九点半过了,等文的妹子们怕是要被急哭了。不光妹子们要被急哭了,陈立农也要被急哭了,眼前这僵局……“牛奶大大,你难道不要先把你的文发上去吗?”蔡徐坤指了指门口的停电通知,22:00开始停电,陈立农急了“我我我…你先让我回家”
“那农农舍得把偶像一个人留在外面吗?”
“我……那你跟我一起吧”陈立农绝望了
推开门,蔡徐坤就被满墙的手幅,海报震惊了“不不不,你不要看”陈立农急的直跳
“好,我不看”蔡徐坤眼神转移向客厅的桌子,桌子上是一部电脑,虽然已经黑屏,但……“我家只有牛奶ne”陈立农捧着一杯牛奶出来,递给蔡徐坤“你助理没有跟来么?我要不要跟后援会会长说一声,把你接回去?”陈立农不动声色的移到电脑前,按亮了屏幕就点了发送,也顾不上修改了。就当陈立农把电脑关起来的那一瞬间“啪”家里的灯都灭了“停电ne”陈立农自言自语
“啊!”陈立农猝不及防的被揽进怀里“你想干嘛?”
“我问你一个问题”
“嗯?”
“你真的觉得我和他有cp感吗?”
“当然有啊,你们舞台上可甜了,喂水擦汗讲悄悄话还一起卖萌”
“那只是舞台效果啊”
“但你们私底下也很甜啊”
“那是正常的兄弟情”
“可你们还穿过同一双鞋”
“那是经纪公司太穷了”
……
……
辩论般的对话持续到了凌晨,说到最后,陈立农都开始哽咽了“你们为什么不谈恋爱不结婚,我还等着你们公布后我好写酱酱酿酿呢”
“因为我们互相不喜欢,和喜欢的人才能谈恋爱啊”蔡徐坤在黑暗中邪魅一笑“比如像你啊”说完,一个吻印上了陈立农的唇,软软的唇上带着牛奶味道,细嫩的皮肤上有一点点消毒水的气味,长长的睫毛扫着蔡徐坤的脸颊,痒痒的。







6.
陈立农愣住了,和蔡徐坤一言不发的坐到了天亮。这时候蔡徐坤先缓过神,拉着陈立农又亲了一下,还拍了一张照,没等陈立农反应过来,就上传了微博。把蔡徐坤设为特关的农农自然收到了信息,点开一看,满屏的恭喜。群里在这个时候也炸开了锅
“牛奶啊,醒了吗?坤坤微博看了吗?坤坤和一个好可爱的男孩子在一起了啊”
“www,牛奶昨天的文是坤坤和xxx的最后一篇文了吧”
“哇的一声哭出来,我追的那么认真的第一对cp就这么BE了!哇!我不甘心”
“嘤嘤嘤,我要让坤坤和xxx去领证啊”
“牛奶呢?牛奶快出来,你是不是不会再写了?”
“说到牛奶,你们有没有觉得图上的男孩子有点像牛奶?上次牛奶被我们要求发自拍的诶,谁还有?”
“我!”
[图片]
“妈也,还真是!”
“@草莓牛奶”
“@草莓牛奶”
……
蔡徐坤夺过陈立农的手机,开了视频“hello大家好,我是你们的坤坤蔡徐坤,我和你们的牛奶大大在一起了哦”蔡徐坤把摄像头转向陈立农“嘤嘤嘤,小姐妹们帮帮我,我们写的正主BE了怎么办啊?”等来的是满屏的“祝你们幸福”
“我们是不是要改群名了?我站蔡徐坤是攻,牛奶大大是受”
“牛奶大大小名好像叫农农”
“那我们改群名叭”
knszd改群名为“坤农是真的”
“xjm们谁来写第一篇坤农?”




7.
陈立农一个人哭唧唧,为什么我写的正主BE了?





8.
多年之后,陈立农翻出了NOFTER,赌气似的跟蔡徐坤说“你看都怪你,我那么认真写的一对cp就这么BE了!”
“那你说,现在的坤农党是不是比之前那对cp更强大?”
“那为什么我不能是攻”陈立农委屈巴巴
“那就让我们来看看谁适合当攻呀”
“蔡徐坤你个烂人!”

最好的都给你

草莓味苦瓜糖:

真的是很感动啊,突然潸然泪下(bu,他值得最好的

Just:

又感动又难过😭免费的就更没希望了😭😭😭

ç ´ç²¥:

妈妈花钱也抢不到那个叫陈立农的小孩了。😩

卡西莫多:

我爱的那个男孩从未让我失望
这大概是今天最好的消息了
一百多万场地费
门票分文不取
他说,“我想请她们来我的生日会”
我们全世界最好的小王子,伸出手,对着他的公主们说,“来参加我的生日派对吧,有惊喜哦”
这份爱意太过于沉重了
满腔的爱怎样才能告诉你
我的小朋友,我的小王子。
我的,陈立农。